[...] pytanie. Zakładając, że ćwiczenia w domu mają sens czy warto kupić drążek? Może coś innego lepiej kupić? 3. No i tu chciałbym przejść do 3 pytania. Chciałem ćwiczyć w cyklu codziennym ale górne partie robić co dwa dni i rower też co dwa. Nie wiem tylko czy mogę jednego dnia robić podciąganie, pompki, krzesełko i hantel (przy założeniu, że [...]
[...] odważników kulowych z książki Pavla Tsatsoulina- kto myśli, że to słaby i mało wymagający trening ten tak na prawdę nigdy nie trenował. Jeśli spełni moje oczekiwania to na cyklu będę go ciągnął dalej, jako uzupełnienie robię jeden trening funkcjonalny-TRX i 1 metodą bodybuilding z wyłączeniem ćwiczeń na barki i przysiadów. Wiem, że to mała [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 82 3.WZROST:188cm 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:malo UDO: 56 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metki 15ed 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ostatni cykl maj 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
Witam!! Mam pewne obawy co do mojego cyklu kreatynowego Otóż planuje ćwiczyć każdą grupe raz w tyg. przez cały 6tyg. cykl kreatynowy(masa) Czyli wychodzi na to ze każda grupa miesniowa w tym cyklu będzie trenowana zaledwie 6 razy Czy to nei za mało aby mięśnie dobrze odczuły dzuiałanie kreatyny,czy wogóle w tak niewielkiej ilości treningów na [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 116cm -udo: -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie wiem dlugo ale byly przerwy zliczajac 3,5roku 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g do 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 meta solo 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: massa 10. [...]
[...] nie chodzi mi o ocene mojego planu tylko to te suple czy bedzie dobrze czy tez morze szkoda kasy i zostac tylko przy storm mono i bialko a no shotgun wrzuce w nastepnym cyklu za pol roku i w takim samym polaczeniu.Jak w 1 rozwiazaniu czyli:Storm,mono,noShotgun,bialko i moja propozycia przyjomania tych specyfikow. storm karzedgo ranka 1 [...]
[...] sie w seriach ? zakladajac ze cwicze tym planem 3 razy na tydzien -- czy moge zastosowac ten trening treaz jesli jestem 1 tydzien na splicie po regeneracji ? jestem na cyklu mono King_odin napisal ze wlaczyl ten plan pod koniec cyklu wiec chyba zmienil bez regeneracji i napisal ze efekty spoko -- i ciezar ma byc staly we wszystkich [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo:62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 Lata Choć od 1,5 roku miałem przerwę 6. DIETA: brak konkretnej diety -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle wszystko masa ostatni 2 lata temu 8. TRENING: Od 3 tygodni jade "Porusz [...]
Witam !!!!! Wlasnie latalem po stronach na internecie i szukam odpowiedzi odnosnie tego czy dzielic dawke metanabolu w cyklu czy nie tzn. jezeli zaczynam cykl od 1 tabletki to czy powino se ja dzielic na pol i przyjmowac 2 razy dzienie a potem w szczycie cylku na 4 tabletkach jesc je 4 razy dziennie bo wiadomo że związek ten posiada krótki okres [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 mety 8. TRENING: masa, sila 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] inny zabieg ktory by mi dal proste wlosy najlepiej do odrostu ..?? natomiast drugie pytanko tyczy sie samoopalacza heh z ciekawosci pierwszy raz sprobowalem tego.. po 1 cyklu moje brwi staly sie hmm rude?? pozniej rpzeczytalem ze nalezy unikac wlasie okolic brwi... jak to zlikwidowac bo okropnie to wyglada!!! HELP rozdaje sogi "Dużo [...]
[...] Ośrodku Medycyny Sportowej przejdą badania lekarskie. Od 22 czerwca kadrowiczki rozpoczną kolejne zgrupowanie w Szczyrku, którego celem będą przygotowania do turniejów z cyklu World Grand Prix. W zgrupowaniu tym na pewno udziału nie weźmie Paulina Maj, która poinformowała kierownictwo kadry, że tuż po sezonie ligowym będzie musiała przejść [...]
czesc mam taki problem, pytanie Jestem w przedostatnim tyg cyklu na mieciach(~150tab) i w ostatnim tygodniu dobrze by bylo zaczac jakas kreatyne jesc Problem w tym ze nie wiem Czy brac tylko mono i nie wydawac wiecej szmalu narazie a pozniej ewentualnie zainwestowac w jakis jablczan czy zjesc to i to razem w polaczeniu Aha i ile czasu jesc ta [...]
[...] Opis przebytych cykli sterydowych : enan, deka, anapolon, meta nastpenie po dluzszej przerwie prop 100mg e2d plus metka na kicka Trening : 4-5 dni w tygodniu Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 1 miesia Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do chudniecia Stan zdrowia : ok [...]
[...] spadlo tylko to 2kg ale widac ze miesien ladny sie zrobil co widac po ewymiarach o wiele bardziej jestem nabity i zylki wyskakuja na lapkach :)Jeszcze mam przed soba 3 tyg cyklu . Pomiary silowe 1 wrzesnia klatka plaska sztanga 80kg 8pow 4s/obecnie 96kg 10pow./4s Zolnierskie wyciskanie 62kg 8x4 /obecnie 76kg 10x4 Waskie wyciskanie triceps 82kg [...]
witam panowie rozpiszcie mi takie srodki jak cypionat i winstrol i co lepsze do cypionatu winko czy dianabol cel treningu teraz masa chcialbym przed wakacjami odbyc jeszcze jedna sesje na wycinke 1. WIEK:30 2. WAGA:105 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:119 -udo:60 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 18 miesiecy 6. DIETA:dobra [...]
[...] dt rano 3 tab mono + 3 tab tcm, po treningu 3 tab mono + 3 tab tcm dnt rano 3 tab mono + 3 tab tcm ? ostatni cykl na okolo rok temu na mono obecnie jestem teraz na cyklu kre-alkalyn z olimpu + xpand,po tym cyklu przerwa na niej bcaa + aakg i cykl w ktorym moge wykorzstac 400 tab TCM i 400 tab mono go tego bcaa xplode +aakg xplode [...]
[...] czystego mięcha :), zważając że jest zdolność do przyjmowania fatu. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 176 Cel cyklu: czysta definicja mięśnia stosowane już wcześniej suplementy : białko Ostrowia WPC80 - 30g po treningu Uprawiane inne sporty: wioślarstwo stosowane wcześniej [...]
Co kupic na rzeźbe?
